2015.12

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15/12/30  脳老化防止ウォーク No922

日頃、通っていますトレーニングジムも、明日より年末年始のお休みとなり、年の納めのトレーニングをして参りました。
ジムに入会しまして10年近くなりますが、今年は、例年になく真面目に、トレーニングに励んでいる私です!

何故かと云いますと、それは、シニア大学の授業で、「脳の老化防止」のために、「ながら行動」がお勧めと云う話を聞いてからです。
「ながら行動」とは、二つ課題を同時に行う事を指し、学術的には、「デュアルタスク」と云いそうです。
実際に、講師の先生の指導のもと、体育館の中を歩きながら、しりとりゲームをしたり、思いつく、花や魚の名前を声を出し列挙してみたりと、いろいろな「ながら行動」を実践して見ました。

寒くなりましたこの時期なら、トレーニングジムのウォーキングマシーンの上でも出来そうです。
試しに、時速6.0㎞ほどの早足で歩きながら、 100-7→、93-7→、 86-7 →、79-7→、 72-7 →、65-7等々と、100から7が、引ききれなくなるまで「引き算」をして見ました。
さて、この「ながら行動」が、老化防止になったら良いのですが、どうでしょう?!
★右上は、トレーニングジムにて、老化防止の引き算ウォーク中の私です・・・

15/12/24  年賀状で現況報告? No921

今年の年賀状の絵柄は、親子のお猿さんが、露天風呂に気持ちよさそうに入っている風景です。なかなか可愛くて良いですね。(左は年賀ハガキの絵柄の写し)
年賀状は、12月25日までに投函致しますと、元日に配達されるという事で、何とか間に合わせ、本日、近所の局へ出して参りました。
この年賀状の中には、学校卒業後、全国各地に散らばり、50年近くもお会いしていない仲間へのものも含まれています。

長くお会いしていませんと、年賀状は、もはや、一年に一度の「生存及び現況報告書」のようなものになって来ます。
「元気でやっているかどうか?」、「立派な大人になった、いや、立派なシニア(老人)になったかどうか?」等々の。。。

ただ、わずか52円の年賀ハガキに、こんなに色々、お願いして良いのだろうか!

15/12/20  値引きのある蕎麦屋さん No920

駒ヶ根市内にあります蕎麦処「喜野ヤ」さんは、増税、増税で物入りなご時世に、値引きと云うちょつと嬉しい言葉が、お品書きに記されているお蕎麦屋です。
その内容は、「小盛り」なら50円引き致します(麺のみ)と云うものです。

何で、そんなに50円の値引きが嬉しいかと云いますと、スーパーなどでは、毎日のように、○○円引セールなんてのは、やってますが、外食産業は商売柄か?、あまり、値引きと云う言葉に、お目にかかりません!

私の勝手な想像ですが、このお店の「普通盛り」は、成人でも充分過ぎる量があり、お年寄りや、子供さんが、食べきれず残しても、おてんとうさまに申し訳ない!そんな気持ちから、「小盛り」もありますよ!値引きも致しますよ!となったのではないでしょうか??

で、私は、今回、「鴨せいろ」を頂ました。何時もの事ながら、充分なお蕎麦の量と、濃厚な鴨汁に大満足!「おいしゅうございました。。。」


鴨せいろ 1050円也
お蕎麦を小盛りにすれば、50円値引きで、1000円と云う事ですね・・・

15/12/17  入力で《こっぱい》する No919


私のパソコンのモニター画面
Excel、PowerPoinは、もちろんありますが・・・
在校生の平均年齢が70歳に近いシニア大学の活動におきまして、まさか、プレゼンテーションソフトの PowerPoinや表計算ソフトのExcelが必要になるとは、夢にも思いませんでした。

PowerPoinは、卒業を控え、2年間の在学中に行いました「ボランティア活動」の内容や、まとめを、 プロジェクターで大型スクリーンに映し出し、プレゼンするのに使います。
また、Excelは、卒業記念誌の原稿作りに使うのです。

シニア世代ともなりますと、Word一太郎などのワープロソフトとは違い、PowerPointやExcelは、現役時代のように頻繁に使う事もなく、卒業記念誌担当の一人としまして、Excelt操作で、セル内に、文章や画像が上手く収まらず、こっぱいしてしまいました。

まっ、孫達からも、「ジイジ、そこをクリックしちゃ~ダメ!」なんて云われない為にも、あらためて、基本操作のお勉強でもしなければ・・・と思った次第です。

15/12/13  沢山の額縁に困惑!? No918


沢山の額
落ちてきたら危険!!


「額縁屋」さんで購入した
水彩画用の額
上は、わが家の部屋に、天井に届くほど高く積まれた額縁です。
数えて見ますと30ケは、ゆうに超えそう。。。

どうして、作家でもありませんのに、こんなに沢山、額があるのかと云いますと、隣町にあります「額縁屋」さんの売り出しの度に購入しています間に、「こんになっちゃつた!」のであります。
地震でもあり、落下して来た額の角で、大ケガなんて事になりましたら、笑い話にもなりません。

まあ、どんな趣味や道楽に致しましても、その道具や、出来上がった作品で、部屋中がいっぱいになり、家族のひんしゅくを買っているなんて話を聞きます。
私も含め、シニアの方々、《終活??》の為にも、整理整頓を致しましょう・・・
15/12/7  弓道場の「しめ縄」作り No917

師走ともなりますと、駒ヶ根周辺の公民館などでは、「お正月飾りを自分で作って、新しい年を迎えましょう!」と、「しめ縄作り講習会」がよく開かれます。

わが「志峰館弓友会塩澤道場」でも、恒例のしめ縄作りが行われました。
私の分担は、弓道場の入り口に飾る、一間ほどの長さの「しめ縄」を綯う(なう)お仕事です。それこそ、一年ぶりの作業なのですが、以外と、体が覚えているもので、少々めんどうな「左縄」での「しめ縄作り」も無事終了!致しました。

それにしても、師走の忙しい事!!まだ、まだ、忘年会はあるし、年賀状の絵柄も考えなければいけないし、ダイエットの為のジム通いもあるし・・・


沢山のワラを用意


【今日の一枚】

 伊那市西春近 常輪寺付近より、仙丈ヶ岳を描く 12/7(月)

15/12/1  師走の蔵沢寺 駒ヶ根市 No916


蔵沢寺 三門
テレビのニュースを見ていましたら、【2015年流行語大賞】に、「爆買い」と「トリプルスリー」が選ばれたと報じていました。
もう、そんな時期になるのですね・・・
少ししましたら、『清水寺さん』より【今年の漢字】も、発表されるでしょうし、一年経つのが、もの凄く早く感じます。お歳のせいなのでしょうかね!?
ちなみに、昨年の流行語大賞は、お笑いコンビ・日本エレキテル連合の「ダメよ~ダメダメ」、漢字は、『税』でした。
そんな師走に突入致しました一日、暖かい日差しに誘われて、市内の中沢地区にあります『蔵沢寺』さんを訪れて見ました。
桜の咲く頃は、三門脇の「枝垂れ桜」を見に来るお客さんで大賑わいの蔵沢寺さんも、今は、静かな佇まい・・・
遠くには、最近降った雪に覆われた中央アルプスも望まれ、師走の散策も捨てたものでもありません!!

蔵沢寺 三門は、市有形文化財の建造物です。 15/12/1撮影


蔵沢寺へ行く途中にあります展望台より、
雪に覆われた中央アルプスを望む 
             15/12/1撮影


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